Диета чай-мед-кефир для похудения, относиться к жёстким быстрым диетам. В мёде и кефире находится масса витаминов, минеральных веществ и прочих полезных элементов. Кефир также имеет свойство отлично насыщать и очищать кишечник. Что же касается мёда, то он способен подарить отличное настроение, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и желудка. Если сочетать эти продукты с полноценным питанием, то они могут тонизировать общее состояние всего организма. Но если ограничить некоторые группы продуктов, то питание станет не сбалансированным, что неизменно отрицательно скажется на обмене веществ и общем здоровье человека. Во время этой диеты необходимо внимательно следить за своими ощущениями и если возникнут негативные симптомы, необходимо сразу перейти на обыкновенное щадящее питание.
 

Меню диеты чай-мед-кефир.

День первый.
Завтрак: 1 ст. ложка меда с добавленными орехами, инжиром, изюмом и лимоном, чай.
Обед: можно есть все, но только в меру.
Полдник: грейпфрут или апельсин.
Ужин: нежирный кефир.

День второй.
Завтрак: чай с медом.
Обед: можно есть все, но только в меру.
Полдник: кефир.
Ужин: кефир.

День третий.
Завтрак: чай с медом.
Обед: кефир.
Полдник: кефир.
Ужин: кефир.

День четвертый.
Завтрак: чай с медом.
Обед: чай с медом.
Полдник: чай с медом.
Ужин: чай с медом.

День пятый.
Завтрак: кефир.
Обед: кефир.
Полдник: кефир.
Ужин: кефир.

Начиная с 6 по 10 дни, необходимо повторить это меню в обратном порядке.